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拐杖,是很常見的醫療輔具,但是許多人買了以後並沒有仔細去注意手杖的使用方式,長期下來很容易造成傷害。有的老人家甚至為了不想讓其他人覺得他老了,需要拿拐杖了,所以常用雨傘代替拐杖使用,如此的使用習慣也很容易造成傷害。

首先,在挑選拐杖時,需先注意拐杖的長度,拐杖的長度太長或太短都不正確。正確的拐杖長度是要在使用者站立時,拿拐杖的手要與站立的身體之間需呈現2030度的弧度,且拿拐杖的手掌要與第五節趾骨外側相距15公分。挑拐杖時長度要剛好,若是太長或太短可是都會受傷的喔!

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圖片來源:中華安全行動照顧協會

拐杖買來後,如果已調整好高度及長度,都不應該再去調整它。在拿拐杖來協助行走前,應先檢查拐杖的各個卡榫及關節都已固定好。拐杖是要來協助能行走但較不方便的人,所以如果各個卡榫關節沒固定好,輔助功能沒達到,反而會造成使用者受傷喔!

再來要特別注意,拐杖的底部要有防滑橡膠,不然拐杖太滑的話,很容易會讓使用者滑倒。在行走的時候要避免穿拖鞋以及底部滑溜的鞋子,否則一樣會有滑倒的危險。

在行走中的時候,眼睛需望向前方,以避免因為不正確的使用姿勢而跌倒。使用拐杖時上臂需要用力夾緊,才不會因身體重心不穩而跌倒受傷。在上下樓梯的時候,拐杖不宜超過一階梯的距離,且身體不能往前傾斜,以免摔倒。

KOMI之前有親耳聽幾個爺爺奶奶跟我說,說他們就算是晴天也都一定要帶雨傘出門,別人都覺得他們很奇怪,但其實他們只是不希望自己拿著一隻拐杖,讓別人覺得他們很老、很需要人幫助。但是這樣其實會有受傷的危險,因為雨傘的握把小、長度也不正確,且能夠承受的身體力量不足,所以長期拿雨傘當拐杖使用,很容易會滑倒,且對於腰部、手部而言都會是傷害。

比較好的解決方式是找尋你認為好看、美觀的枴杖。既可以表現出個人品味,又可以真的輔助到行走,自然是比拿雨傘好的多。而且其實拿拐杖並不應該是一件丟臉的事,拿拐杖就是一個輔助,那些看到別人拿拐杖就嘲笑別人老的人,其實就是歧視別人的人,這樣子的人其實只是在展現自己的無知與害怕老化,所以不用太在意他們的言語。只要真的能幫助的到自己,這項輔具就有意義。

在使用柺杖時,真的有需要多注意使用方式及挑選適合自己的枴杖,因為KOMI看過太多老人家,因為不適合的拐杖跌倒,或是因為使用的方式不對,導致腰部、手部受傷,這都不應該發生在原本是要設計來輔助行走的工具上。拐杖的使用、普及率都很高,但是要正確的使用才能發揮他的功能,不然只會造成反效果喔!

 

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