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老化是每一個人都會遇到的問題,如果不能坦然接受它,就只能活在逃避與怨懟之中。KOMI常常聽到許多會員口述,說家中長輩每天都唉聲嘆氣,覺得自己老了、沒用了,又覺得孩子工作很忙,都不照顧他,身體每況愈下,更使得整個家庭烏煙瘴氣的。

「人生到一定的歲數,若不懂得饒恕、寬待自己,就難以在接下來的年歲中自處。」這是孫越在接受採訪時,所口述的一段話。

人到了老年,常常會沒有辦法接受自己老去的事實,老年時,總掛記著過去的事,而無法活在那個當下,進而衍生一些心理上的疾病。台灣已步入超高齡化的社會,但是人們普遍對於老年生活有恐懼感,會將一些有關老年生活的既定印象帶入,導致生活、心理都出現問題。

 

不要怕面對老化,活在每一個當下

        「修補關係、調整自己、樂觀面對」是孫越對於老年態度建議。人活到了老年,過去美好的關係應該持續維持,而對立的一些關係,也應該可以試著去修補。

        隨著身體的漸漸老化,身體的衰落是很自然的一件事,KOMI覺得沒有必要刻意去隱瞞或逃避,但也不用因此而覺得沮喪,因為身體的衰落不應該是你老年生活快樂與否的指標。學習調整自己的生活步調與心情,老年生活多了許多的時間,可以去體驗、學習許多新的事物,積極樂觀的面對老年生活,可以讓老年生活也過得多采多姿。

 

活出美好價值,是老年人生活的趣味

        擁有信仰,讓孫越懂得自省,更懂得面對過去的生活,並接受改變。他反省自己過去生活上較差的小習慣,改掉後讓他更喜歡現在的老年生活,也更覺得活的問心無愧。「年老不能只是延續過去的習慣,而要活出精彩,要證明老了一樣可以活得很棒。」他認為很多人會將心門關上,不願面對及學習新的事物,但年老離死亡還有一段距離,這樣的生活往往讓自己過得很累,也很寂寞,實在是沒有這個必要。

        KOMI之前有提到過老年雖然體力不如前,但卻擁有年輕時沒有過的境遇及想法,所觀看的世界也會不一樣,藉著老年的時間學習、認識新的事物,分享自己的經歷與看法,是老年人相當重要的任務與價值。舊的往事能解決的就盡量解決,不能解決的要學會放下,享受當下的生活,才能創造出老年的價值。

        現在社會上有許多老人,都覺得自己老了,所以什麼事情都不能做,覺得自己就是應該被別人照顧,常常會陷入自怨自艾,也讓家人感染了他的負面情緒。但是,其實老年人並不是如此的沒有能力,如果一直以這種想法處理老年生活,只會讓自己的身體越來越差,心理狀態也會每下愈況,還會影響家庭的生活。

        所以,學會快樂、積極的面對老年生活,是所有人都必須學會的課題。逃避老年課題並不會讓老化減緩或不降臨,唯有敞開心胸面對,才能讓這些日子活的有價值,過的有目標,活的更開心。

 

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